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喝什么蜂蜜对失眠好?蜂蜜可以治疗失眠吗?

日期:2019/08/29 09:43

  喝什么蜂蜜对失眠好?蜂蜜可以治疗失眠吗?

  失眠是一种令人困扰的病症,晚上睡不着,白天精神自然不会好,长期失眠会使整个人显得疲惫不堪,严重会影响工作和生活,听一些人说蜂蜜可以缓解失眠,那喝什么蜂蜜对失眠好呢?

  蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而成的甜物质,有些人喝蜂蜜是因为味道香甜,有些人是因为蜂蜜对于身体有很好的滋养作用,很多人不了解蜂蜜缓解失眠的作用,蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等多种营养成分,这些成分可以调整神经系统功能,促进睡眠。

  但是市场上的蜂蜜种类众多,什么蜂蜜对失眠好呢?田野牧蜂的紫椴白蜜具有养神安眠的作用,对于失眠的效果就很好。紫椴白蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、磷、镁以及钙等物质,这些成分可以滋润神经系统,调节神经系统紊乱,各种矿物质可以舒缓紧张情绪,改善精神压力,使身体处于一个放松的状态,更快的进入睡眠状态,还可以使睡眠质量得到提升。

  可以用40度左右的温水冲泡一杯紫椴白蜜的蜂蜜水,在睡前半小时喝下缓解失眠效果比较好。当然如果将紫椴白蜜搭配牛奶,那么对于睡眠的帮助会更大,牛奶中含有丰富的钙元素和钾元素,能够起到镇静的作用,缓解心理压力,可以使失眠者安然睡去,第二天起床元气满满。


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